Selbstverteidigung

Selbstverteidigung heißt hier: wenige Techniken, dafür richtig. Geübt werden Befreiungen aus Griffen, das Lösen aus engen Situationen und einfache Abwehren – immer mit Blick darauf, was unter Stress noch abrufbar ist. Vor der Technik steht das Verhalten: Abstand halten, laut werden, den Ausgang suchen.

Es gibt zwei Gruppen. Die <strong>Jugendgruppe für 14- bis 16-Jährige</strong> trainiert donnerstags um 18:15 Uhr – mit klaren Regeln, ohne Wettkampf und ohne Vorführen. Die <strong>Erwachsenengruppe</strong> trainiert montags um 20:00 Uhr und donnerstags um 19:30 Uhr. Geübt wird mit Partnerin oder Partner in einem Tempo, das alle mitgehen können – ohne harte Kontakte.

Für wen geeignet?

Die Erwachsenengruppe ist für alle, die sich sicherer bewegen möchten – ob nach einer unangenehmen Erfahrung, aus Vorsorge oder aus Interesse. Kraft und Kondition sind keine Voraussetzung. Die Jugendgruppe richtet sich an 14- bis 16-Jährige; Eltern, die sich vorher ein Bild machen möchten, sprechen uns gern an.

Warum Chikara Club?

Kampfkunst hat beim Karate Dojo Chikara Club Erfurt e. V. Tradition: kleine Gruppen, erfahrene Übungsleiterinnen und Übungsleiter und echter Fokus auf Technik statt Show. Trainiert wird in den Räumen des Chikara Club Erfurt in der Julius-König-Straße. Die Teilnahme ist Teil der Vereinsmitgliedschaft und nicht in der Fitnessmitgliedschaft enthalten. Komm gern zum Schnuppern vorbei.