Pilates
Sanftes Training für Rumpfstärkung, Haltung und mehr Achtsamkeit im Alltag.
Pilates in den Räumen des Chikara Club Erfurt ist sanftes, aber hochwirksames Training für deine Körpermitte: Mit kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung kräftigst du die tiefe Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Haltung und löst Verspannungen – ideal als Ausgleich zu Schreibtischalltag und einseitiger Belastung.
Die Übungsleiterinnen und Übungsleiter achten auf präzise Ausführung und geben dir individuelle Korrekturen, damit jede Übung dort wirkt, wo sie soll. Du wirst spüren: mehr Stabilität, mehr Beweglichkeit, mehr Körpergefühl – Stunde für Stunde.
Das erwartet dich
Für wen geeignet?
Pilates eignet sich für alle – vom Einsteiger bis zum Sportler, der gezielt an Rumpfstabilität und Haltung arbeiten möchte. Auch nach längerer Trainingspause oder bei Rückenbeschwerden ist Pilates ein idealer, sanfter Einstieg.
Warum Chikara Club?
Die Kurse werden vom Karate Dojo Chikara Club Erfurt e. V. veranstaltet und finden in den Räumen des Chikara Club Erfurt in der Julius-König-Straße statt. Trainiert wird in überschaubaren Gruppen, mit erfahrenen Übungsleiterinnen und Übungsleitern und in einem respektvollen Miteinander. Die Teilnahme ist Teil der Vereinsmitgliedschaft und nicht in der Fitnessmitgliedschaft enthalten. Komm gern zum Schnuppern vorbei – wir zeigen dir alles in Ruhe.