Fit ab 50
Aktiv, gesund und selbstbewusst älter werden – gezieltes Training für Best Ager, ganz ohne Leistungsdruck.
Du möchtest auch im besten Alter körperlich aktiv bleiben, deine Lebensqualität steigern und gesundheitliche Beschwerden gezielt vorbeugen? Der Kurs „Fit ab 50“ in den Räumen des Chikara Club Erfurt wurde speziell für Menschen ab 50 Jahren entwickelt, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Muskulatur stärken und sich rundum wohlfühlen wollen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß und persönlicher Betreuung.
In einer kleinen, motivierenden Gruppe trainierst du unter Anleitung erfahrener Übungsleiterinnen und Übungsleiter – mit gezielten Übungen zur Förderung von Kraft, Koordination, Ausdauer und Mobilität. Dabei wird auf gelenkschonende Bewegungsformen geachtet, individuell anpassbare Intensitäten und eine Atmosphäre, in der du dich willkommen fühlst – unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel.
Das erwartet dich
Für wen geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die auch im fortgeschrittenen Alter aktiv bleiben oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchten – egal ob mit gesundheitlichen Einschränkungen, wenig Trainingserfahrung oder einfach dem Wunsch nach mehr Bewegung im Alltag. Du trainierst in deinem Tempo, wirst professionell begleitet und kannst dich auf sichtbare Fortschritte freuen.
Warum Chikara Club?
Die Kurse werden vom Karate Dojo Chikara Club Erfurt e. V. veranstaltet und finden in den Räumen des Chikara Club Erfurt in der Julius-König-Straße statt. Trainiert wird in überschaubaren Gruppen, mit erfahrenen Übungsleiterinnen und Übungsleitern und in einem respektvollen Miteinander. Die Teilnahme ist Teil der Vereinsmitgliedschaft und nicht in der Fitnessmitgliedschaft enthalten. Komm gern zum Schnuppern vorbei – wir zeigen dir alles in Ruhe.