Gesundheit & Reha
Schonendes Training für Rücken & Gelenke – präventiv und rehabilitativ.
Nach einer Verletzung, Operation oder bei chronischen Beschwerden zurück in die Bewegung finden – das ist das Ziel des Gesundheits- und Reha-Trainings in den Räumen des Chikara Club Erfurt. Mit gezielten, gelenkschonenden Übungen stärkst du Muskulatur und Stabilität, verbesserst deine Haltung und beugst neuen Beschwerden aktiv vor.
Die erfahrenen Übungsleiterinnen und Übungsleiter des Vereins begleiten dich eng, achten auf saubere Ausführung und passen jede Übung an deine individuelle Situation an. So trainierst du sicher, in deinem Tempo – und gewinnst Stück für Stück Vertrauen in deinen Körper zurück.
Das erwartet dich
Für wen geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die nach Verletzung oder längerer Pause wieder einsteigen möchten, unter Rücken- oder Gelenkbeschwerden leiden oder gezielt vorbeugen wollen. Trainiert wird in ruhiger Atmosphäre – jeder in seinem Tempo, professionell begleitet.
Warum Chikara Club?
Die Kurse werden vom Karate Dojo Chikara Club Erfurt e. V. veranstaltet und finden in den Räumen des Chikara Club Erfurt in der Julius-König-Straße statt. Trainiert wird in überschaubaren Gruppen, mit erfahrenen Übungsleiterinnen und Übungsleitern und in einem respektvollen Miteinander. Die Teilnahme ist Teil der Vereinsmitgliedschaft und nicht in der Fitnessmitgliedschaft enthalten. Komm gern zum Schnuppern vorbei – wir zeigen dir alles in Ruhe.