Pratzen Power
Konditionsstarkes Training an den Pratzen – Schlagkraft, Koordination und Körperspannung.
Pratzen Power ist in erster Linie Konditionstraining. An den Pratzen trainierst du Schlag- und Trittkombinationen über viele Runden hinweg – der Puls bleibt oben, die Technik muss trotzdem sitzen. Genau diese Verbindung aus Ausdauer und Präzision macht die Einheit so fordernd.
Trainiert werden vier Dinge: Schlagkraft, Koordination, Kondition und Körperspannung. Die Übungsleiterinnen und Übungsleiter achten auf saubere Technik und passen die Intensität an dein Level an – Vorerfahrung brauchst du keine, Ausdauer bringst du nach ein paar Wochen von allein mit.
Das erwartet dich
Für wen geeignet?
Pratzen Power ist für alle, die konditionell an ihre Grenzen gehen und dabei Technik lernen wollen – mit oder ohne Kampfsporterfahrung. Wer eine ruhige Einheit sucht, ist hier falsch; wer sich auspowern will, genau richtig.
Warum Chikara Club?
Kampfkunst hat beim Karate Dojo Chikara Club Erfurt e. V. Tradition: kleine Gruppen, erfahrene Übungsleiterinnen und Übungsleiter und echter Fokus auf Technik statt Show. Trainiert wird in den Räumen des Chikara Club Erfurt in der Julius-König-Straße. Die Teilnahme ist Teil der Vereinsmitgliedschaft und nicht in der Fitnessmitgliedschaft enthalten. Komm gern zum Schnuppern vorbei.